Какие витамины принесут пользу при варикозе

1 Питание

В основе варикозного расширения лежат проблемы с венозными сосудами, которые не справляются со своей нагрузкой по перемещению крови. Витамины при варикозе помогут укрепить стенки сосудов и улучшить кровообращение. Большую часть полезных веществ и элементов можно получить с продуктами питания.

vitaminy-pri-varikoze

Витамины при варикозе

Стоит отметить, что в венах отсутствует мышечный слой (в отличие от артерий), поэтому сокращаться самостоятельно они не могут. Для передвижения крови по ним требуется сокращение мышц, окружающих вены.

Также немаловажное значение в развитии заболевания играет состояние сосудистой стенки, которая при истончении способствует расширению сосудов и застаиванию в них крови. Поэтому требуются определенные вещества, способные укрепить ее и придать тонус. Рассмотрим основные витамины, которые могут быть полезными при варикозном расширении вен.

Витамин С при варикозе

Под его влиянием отмечается укрепление стенок вен, улучшается процесс циркуляции крови. Также аскорбиновая кислота способствует активизации процесса выработки коллагена в нашем организме, что положительно сказывается на состоянии сосудов. Немаловажно и то, что этот витамин работает на клеточном уровне – он предотвращает негативное влияние свободных радикалов на клеточные мембраны.

Дополнительно стоит отметить противовоспалительное действие этого витамина, что может быть полезным для предотвращения осложнений варикоза. Получить достаточное количество аскорбиновой кислоты можно, включив в свой рацион киви, черную смородину, ежевику, цитрусовые. При недостаточном потреблении этих продуктов рекомендуется дополнительный прием данного витамина.

Витамин Р при варикозном расширении вен

Другое его название – рутин. Под его влиянием отмечается уменьшение ломкости капилляров и укрепление стенки сосудов, а также их клапанов. Нужно отметить, что рутин способствует эластичности сосудистой стенки, делая ее более устойчивой к избыточному растяжению. Найти этот полезный для сосудов витамин можно в орехах (в частности, молодых грецких), черной смородине, зеленом чае, плодах шиповника.

Витамин Е для вен

Данное вещество также оказывает укрепляющее действие на стенку сосудов, делая ее более эластичной. Наилучший эффект от этого витамина проявляется при его сочетании с аскорбиновой кислотой. Найти данное вещество можно в растительных маслах (оливковом, льняном), семенах подсолнечника.

При желании витамин Е можно вырастить на грядке, так как он содержится в молодой зелени репы.

О правилах питания при варикозном расширении вен можно узнать здесь.

Логотип сайта СОСУДЫ SOS
Комментариев к статье: 1
  1. Алина

    У меня варикоза пока нет, но доктор сказал о предрасположенности. Да и 2 беременности были. А тут так что-то ноги в последнее время устают, причём, нагрузки привычные. Надо чем-то поддержать мои веночки. Буду знать на что налегать, тем более сезон же в самом разгаре — столько вкусностей!

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются