Советы врача-флеболога путешественникам

Длительные перелеты и путешествия таят в себе некоторые опасности, которые могут обернуться проблемами со здоровьем. Но их можно предупредить. О том, как не допустить некоторых из них, сможет дать советы врач-флеболог.

Опасность длительных поездок и перелетов при варикозе

При продолжительных переездах приходится немалое количество времени сидеть с согнутыми ногами, что приводит к застою крови в венах. Такие застойные процессы сначала проявляют себя неприятными ощущениями в ногах, а затем отечностью стоп и голеней. Но замедление кровотока чревато не только этим проблемами, если человек долго сидит и сосуды на его ногах пережаты, то это повышает риск возникновения тромбов, которые могут стать причиной закупорки поверхностных и глубоких вен ног. А отрыв тромба способен стать причиной гибели.

Меры предосторожности путешественнику с варикозом ног

Сравнительно недавно среди врачей-флебологов появился новый термин – синдром путешественника. Так обозначают развитие внезапного тромбоза, происходящего на фоне длительного нахождения в сидячем положении во время переездов и перелетов. Для профилактики этого состояния специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

1. Перед путешествием следует особое внимание уделить обуви, она должна быть удобной и просторной. Если во время длительной поездки чувствуется какой-либо дискомфорт в ногах, то желательно разуться.
2. Перед перелетом многим стоит воспользоваться компрессионным трикотажем. Если проблем с венами ранее не было отмечено, то можно приобрести профилактический трикотаж. Если же имеется варикозное расширение вен, то подбором компрессионного трикотажа должен заниматься врач-флеболог.
3. Во время поездки нужно следить за положением ног. Желательно, чтобы угол сгиба их в коленях был тупым. При сильном сгибании происходит замедление кровотока.
4. При перелете по возможности следует больше двигаться. Желательно несколько раз в течение часа вставать и немного пройтись по салону. При поездке на автомобиле также нужно делать остановки (не реже, чем каждые 2 часа) и выходить из машины.
5. Во время поездки следует выполнять несложные физические упражнения. Это могут быть круговые движения стопами, шевеление пальцами, разгибание и сгибание ног в голеностопе. Такую зарядку рекомендуется выполнять по 5 минут каждый час.
6. При длительных перелетах желательно больше пить сока или воды. Это поможет не допустить обезвоживания и сгущения крови. При этом в качестве напитков не подойдет кофе, крепкий чай или алкоголь.
7. Непосредственно перед перелетом можно выпить половину таблетки аспирина (при отсутствии противопоказаний).
8. Также перед поездкой (примерно за месяц) можно заняться укреплением своих вен с помощью специальных средств – венотоников. Назначением этих препаратов должен заниматься врач.

Надеемся, что соблюдение этих несложных рекомендаций поможет путешественникам сохранить здоровье своих ног и не омрачить впечатление от поездки.