Как помочь слабым сосудам в жару

2 Прочее

Летнее время года – пора пляжного отдыха, прогулок и работы на даче, но не для всех жара одинаково безопасна. Повышенная температура воздуха создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и провоцирует прогрессирование болезней сосудов. Наиболее опасна жара для больных ишемической и гипертонической болезнью, а также с варикозным расширением вен. Как помочь слабым сосудам перенести этот непростой период.

Что происходит с сосудами в жару

При повышении температуры воздуха в окружающей среде, организм человека активирует дополнительные резервы, направленные на вывод избыточного тепла и поддержание постоянной температуры тела в условиях перегревания.

Изменения, происходящие в организме при перегревании:

  1. Происходит расширение сосудов и падение сосудистого давления. Вроде бы кажется, что это положительный момент для больных с гипертонией, но сердце при таком чрезмерном расширении начинает работать в усиленном режиме. Резко повышается пульс, что приводит к истощению сердечной мышцы.
  2. Для отвода избыточного тела, начинается усиленное потоотделение, которое приводит к обезвоживанию и потере минеральных веществ. Самыми важными минералами, теряемыми с потом, являются калий и магний, которые отвечают за ритмичное сокращение сердца.
  3. Потеря воды приводит к повышению вязкости крови, ее сгущению и замедлению тока по сосудам. От повышенной густоты крови страдают, прежде всего, вены нижних конечностей, кровоток в которых и при обычных условиях низкий.
  4. Обезвоживание с одновременным расширением сосудов приводит к нарушению питания внутренних органов, в частности сердца и головного мозга, что может привести к их повреждению.

Как помочь сосудам в жару? Действия во многом будут  зависеть от конкретного заболевания.

Жара и ишемическая болезнь

В жаркое время года больные с ишемической болезнью могут отмечать нарастание симптомов одышки и учащение приступов болей в сердце. Возможно усиление отеков ног и постоянные головные боли. Сердце таких больных испытывает повышенную нагрузку, что может приводить к развитию инфарктов.

Для того, что бы облегчить нагрузку на сердце рекомендуется:

  • не выходить на улицу в пик жары (12-16 часов). Если прогулка неизбежна, то следует придерживаться тени и соблюдать питьевой режим;
  • для того чтобы не допустить обезвоживания, необходимо всегда брать с собой бутылочку воды и периодически отпивать из нее пару глотков. Пить сразу много, не рекомендовано, это может вызвать скачек давления и тяжесть в животе. Количество воды не должно превышать 1,5 -2 литра, избыток питья так же может перегрузить сердце;
  • необходимо помнить о принимаемых препаратах и всегда брать с собой средства для снятия приступа;
  • не следует забывать принимать препараты для разжижения крови;
  • в питании следует сделать упор на овощи и фрукты;
  • нелишним будет употреблять специальные травяные сборы — можно такой.

Жара и гипертония

Не смотря на способность высокой температуры расширять сосуды, летнее время года – время учащения гипертонических кризов. Связано это с тем, что сначала сосуды расширяются, но в какой-то момент происходит их резкий спазм и давление подскакивает. Такой парадоксальный скачек АД является наиболее опасным для больного гипертонией, так как может привести к инсульту.

Для того, что бы обезопасить себя, больным с гипертонией рекомендовано:

  • постоянно принимать препараты, снижающие давление;
  • отказаться от тяжелой и жареной пищи;
  • пить больше кисломолочных продуктов;
  • носить головной убор;
  • не выходить на улицу в жару;
  • использовать влажные обтирания;
  • соблюдать режим питья, но не более 1,5-2 литров сутки;
  • отказаться от чая и кофе, вместо них употреблять специальные травяные чаи для сердца и сосудов (ссылка на один из таких сборов приведена выше).

Жара и варикоз

Варикозно расширенные вены ног тоже испытывают повышенную нагрузку в жару. Расширение сосудов сгущение крови усиливают венозный застой, в результате чего варикозная болезнь прогрессирует. Для профилактики прогрессирования варикоза рекомендовано:

  • принять курс венотоников до начала летнего сезона;
  • носить компрессионный трикотаж;
  • избегать длительного стояния на ногах;
  • носить удобную обувь, не стесняющую движений;
  • после прихода домой следует ополоснуть ноги холодной водой и нанести противоварикозный гель.

Варикоз – это традиционно проблема слабого пола, а ведь каждой женщине так хочется похвастаться загорелыми ножками. Насколько опасно загорать при варикозе, и как правильно это делать читайте тут.

Как реагируют сосуды на осеннее похолодание после жары узнайте из этой статьи.

Логотип сайта СОСУДЫ SOS
Комментариев к статье: 2
  1. Александра

    Для людей с варикозом лето не приносит радости — болезнь проявляет себя сильнее, чем в другое время года. Мне приходится постоянно носить с собой охлаждающий гель для ног, он хоть немного выручает меня на работе. А после работы обязательно принимаю ванночки для ног, кстати часто продаются солевые ванночки — они хорошо расслабляют и снимают усталость, очень приятно так расслабится после работы 🙂

    Ответить
  2. Ариадна

    Всегда летом переживаю за маму, страдающую гипертонией. В это время года она очень часто страдает от скачков давления. Прошу ее не выходить в жару из дома. Посоветую и пить больше кисломолочных продуктов, как рекомендуется в этой статье.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются