Как возможно улучшить кровообращение в организме

8 Методы лечения

как_улучшить_кровообращение_организма

Нарушение кровообращения сопутствует самым различным заболеваниям, зачастую являясь их причиной. Встречается эта патология повсеместно, и число пораженных ею все время возрастает. В условиях нарушенного кровообращения органы и ткани недополучают питательные вещества и кислород, приносимые кровью. Для того, чтобы понять, как улучшить кровообращение организма, необходимо знать, при каких условиях возникает его нарушение. Чаще всего страдают от плохого кровотока конечности, головной мозг, органы малого таза.

Причины нарушения кровообращения

Нарушение кровообращения может носить локальный характер или быть системным, захватывающим весь организм.

При местном нарушении причины обычно кроются в сосудистой патологии в определенной области –

  • сужение или наоборот, расширение сосуда,
  • извитость или перегиб,
  • сдавление сосуда извне мышцами, костными элементами, новообразованиями,
  • травма сосуда, кровоизлияние,
  • стаз крови,
  • тромбоз, эмболия.

Общее нарушение кровообращения может быть обусловлено

  • сердечной патологией, влияющей на сократительную способность миокарда;
  • свойствами крови – увеличением ее вязкости или разжижением, развитием синдрома ДВС, способностью переносить кислород (при отравлениях), количеством эритроцитов;
  • массивным кровотечением;
  • заболеваниями легких, которые мешают насыщению крови кислородом.

Как улучшить кровообращение организма

В случае острых состояний, например, при инфаркте миокарда, инсульте, травматическом кровотечении, шоке, развитии ДВС-синдрома, отравлении угарным газом, обширном ожоге улучшить кровообращение организма необходимо немедленно, и потребуется скорая медицинская помощь, введение препаратов, крови и кровезаменителей.

При постепенном развитии недостаточности кровообращения можно применять следующие меры.

В начальной стадии достаточно снизить интенсивность физических нагрузок и увеличить время отдыха. Также следует акцентировать внимание на профилактических мероприятиях –

  • соблюдении правильной диеты с ограничением соли,
  • режима питания без перееданий,
  • режима дня с достаточным количеством времени на сон,
  • приеме витаминных комплексов,
  • закаливающих процедур, укрепляющих сосуды,
  • избегать стрессов и инфекционных заболеваний
  • отказаться от курения,
  • поддерживать нормальный вес.

При утяжелении симптомов недостаточности кровообращения, когда появляется одышка и отеки, к лечению подключают сердечные (обычно это сердечные гликозиды) и мочегонные средства. Чтобы не допускать сгущения крови назначают препараты, препятствующие этому, а также лекарства, укрепляющие и тонизирующие сосудистую стенку. Лечебную физкультуру проводят в медленном темпе, контролируя показания пульса и артериального давления.

Нормализовать кровообращение в организме, в первую очередь, помогает устранение причин, вызвавших нарушение – лечение сердечных, легочных, почечных заболеваний, борьба с кровотечениями, отравлениями и нарушением свойств крови.

krovotok-min

Как улучшить кровообращение головного мозга

Ухудшение кровообращения головного мозга – очень серьезная проблема, которая может оказаться смертельно опасной в ряде случаев. Поэтому при первых симптомах неблагополучия:

  • частых головных болях;
  • головокружениях, неуверенной походке;
  • боли в глазах;
  • шуме в ушах;
  • приступах тошноты в сочетании с другими признаками;
  • изменении восприятия;
  • неожиданных судорогах или изменениях чувствительности

стоит обратиться к врачу для назначения комплексного обследования и лечения. Наряду с ноотропными, сосудорасширяющими и противосвертывающими препаратами, может понадобиться и хирургическое лечение (например, при закупорке сосудов, питающих мозг).

Дыхание и движения

Улучшить кровообращение головного мозга можно, установив режим физической активности. Особенно это актуально для тех, кто постоянно сидит или находится неподвижно в вынужденном положении. Необходимо делать перерывы в такой работе и внедрить в практику выполнение упражнений с наклонами и поворотами головы, элементы дыхательной гимнастики с периодами задержки дыхания. Эти меры укрепят сосуды и насытят кровь кислородом. Методика сочетания задержек дыхания с одновременным выполнением физических упражнений дает наибольший эффект.

Питание

Включив в питание некоторые продукты, можно улучшить свойства крови, укрепить сосудистую стенку, стимулировать мозговую деятельность. Полезны для мозгового кровообращения

  • растительные масла;
  • морская рыба;
  • морепродукты;
  • ягоды;
  • орехи;
  • горький шоколад;
  • зеленый чай;
  • семена подсолнечника, льна, тыквы.

Лечебные травы в виде настоев и отваров также стимулируют мозговое кровообращение и помогают устранить последствия остеохондроза, подчас влияющего на проходимость позвоночных артерий, несущих кровь к мозгу. Наиболее эффективны для улучшения мозгового кровотока

  • красный клевер;
  • вздутоплодник;
  • диоскорея кавказская.

Как улучшить кровообращение в конечностях

Острые или фатальные нарушения венозного или артериального кровотока в виде тромбозов вен, закупорки артерий или кровотечений устраняются врачами в условиях стационара.

Некритичные нарушения лечатся амбулаторно с помощью

  • сосудистых лекарственных средств,
  • физиотерапии,
  • бальнеолечения, посещения лечебных курортов
  • рефлексотерапии,
  • массажа и самомассажа,
  • проведения гипербарической оксигенации,
  • физических упражнений,
  • диеты,
  • траволечения,
  • ношения компрессионного трикотажа для улучшения венозного оттока из нижних конечностей,
  • закаливающих процедур – контрастного душа,
  • ношения удобной обуви и одежды, не сдавливающей сосуды.

Как улучшить кровообращение в малом тазу

Нарушение кровообращения органов малого таза чаще всего выражается в виде застойных явлений. Причина тому – малоподвижный образ жизни, сидячая работа. Последствия – заболевания матки и ее придатков у женщин, простатит у мужчин. Чтобы избежать этой неприятности, стоит во-первых, изменить образ жизни на более активный, больше ходить, ездить на велосипеде, завести привычку регулярно делать физические упражнения.

Если проявления застоя в малом тазу уже дали о себе знать,  поможет комплекс мероприятий, включающих

  • медикаменты, повышающие тонус сосудов, укрепляющие их стенки, предотвращающие сгущение крови и образование тромбов;
  • лечебные физические упражнения, специально разработанные для улучшения кровообращения в органах малого таза (при наличии варикозного расширения вен следует проконсультироваться с врачом по поводу видов упражнений);
  • курсы фитотерапии, включающие отвары и настои чабреца, боярышника, малины;
  • диету, предотвращающую набор веса, запоры, вздутие живота и сгущение крови;
  • достаточное поступление жидкости в организм для поддержания оптимальной густоты крови.

При устранении нарушений кровообращения важно понимать, что одной мерой решить проблему не удастся. Эффективнее всего действует комплексное лечение, а подобрать его компоненты лучше всего может грамотный доктор, к которому стоит обратиться за консультацией.

  • ИЗБАВИТ ОТ ПРОЯВЛЕНИЙ ГЕМОРРОЯ
  • ОТЕЧЕСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ ОТ ГИПЕРТОНИИ
  • ДВОЙНОЙ УДАР ПО ВАРИКОЗУ
  • БИОАКТИВНАЯ ПЕНКА ОТ ВАРИКОЗА
Логотип сайта СОСУДЫ SOS
Комментариев к статье: 8
  1. Анна

    Движение это жизнь, я когда начала ходить по вечерам, по 1 км сначала, потом по 2 , теперь по 4 км, то ощутила бодрость и даже эйфорию. Ноги не стали так отекать и одышка прошла. Теперь не могу без таких прогулок, это как глоток воздуха глотнуть. И вес снизился, и мышцы окрепли, ощущаю себя на 20 лет моложе.

    Ответить
  2. Ирина

    100% подпишусь под девизом «Движение — жизнь!». Для кровообращение в первую очередь, и для позвоночника, а это уже головной мозг. У меня сидячая работа, 3 года всего рвения в карьере, а повылазило столько… Не в светлый день перечислять)) Особенно ноги и шейный остеохондроз. До фитнеса не дошла, а прогулки пешком внедрила, 3-4 км. И гимнастику делаем всем отделом 2 раза в день, для шеи. Мои девочки младше, над вопросом, как улучшить кровообращение не задумываются, «хи-хи» тоже было, но я кремень, когда что-то решаю. За 2 месяца регулярных упражнений у нас цитрамон и аспирин в аптечке как лежали, так и лежат, никто не пользовался. Теперь все крутят шейки и плечики без сомнений))

    Ответить
  3. Марина

    У меня часто бывают боли в верхнем отделе позвоночника, плюс болит голова. Так я нашла для себя выход — сразу делаю массаж массажером. Прям чувствую прилив крови и боль стихает моментально. Но тут надо быть осторожными, все же голова есть голова. Массаж делаю на самой минимальной скорости массажера, иначе можно навредить… Так что в то, что улучшение кровообращения помогает лично я верю безоговорочно!

    Ответить
    1. Неля В.

      Та же история, только массажер особый — валик Ляпко. Я сильно сомневалась, что он вообще работает, пока не припекло — потянула мышцу сбоку на шее. Не могла повернуть вообще, 10 минут активного раскатывания иголок и я хоть голову смогла на место развернуть, а то застыла в полунаклоне)) С того случая начала использовать этот валик для верха спину, сразу после работы (она у меня сидячая, к сожалению). Прошу дочку и не зря. Совсем другой вечер, голова яснее, бодрости больше. Осталось еще прогулки вечерние внедрить на свежем воздухе. Почла недавно, мозг потребляет 18% всего кислорода, что мы вдыхаем, а я целый день в закрытом офисном пятачке томлюсь… Надо срочно что-то решать… Второй год уже собираюсь с моральными силами))

      Ответить
  4. Наташа

    У моего свекра возрастные нарушения. И одышка есть, и лишний вес, и сердечно-сосудистые проблемы. Заниматься спортом ему доктора не разрешают, а вот прогулки каждый день показаны. Посоветовали ходить и особым образом дышать. Поначалу нужно стараться растянуть вдох на два шага, а потом выдох на два шага. Так походить неделю. Потом постепенно растягивать вдох (и выдох) на несколько шагов. Дойти до 10. При этом, если позволяет здоровье, пытаться и шаги ускорять, держа темп и дыхание стабильными. Свекру очень помогло. Я даже на себе пробовала — правда, ощущаешь себя лучше. 🙂

    Ответить
  5. pomsveta.ru

    Вылечить и простимулировать кровообращение можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить кровообращение без последствий и операций могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на само кровобращение, так и на причину болезни. Такое исцеление является наиболее правильным. Лечение же только физики ошибочно.

    Ответить
  6. Ольга Николаева

    С целителями, конечно не связываюсь, но согласна с тем, что причина часто лежит не в том, что лечится химией. Все болезни от нервов, а уверенность в том, что они есть — от головы:)) Мой дедушка всю жизнь лечил язву желудка. Когда под старость случились проблемы с головушкой — боли ушли. Почему то при каждой возможности пытался съесть хозяйственное мыло, и желудок ни разу не отреагировал на это.

    Ответить
  7. Дина

    Многие, если не все, так помешаны на кровообращении, диву даюсь)) А думать надо бы еще больше о токе лимфы. Ее в разы больше в теле, потому что именно лимфатическая система делает главную работу долголетия — очищение организма. Что любопытно, активизировать движение лимфы сравнительно легко, но у нас редкий врач вообще об этом помнит. А вот стентирование и тромболизис — это да! Это на острие современной науки) Реальность-перевертыш, в такой 100 лет не проживешь)) Дай Бог, хоть до 80 дотянуть не развалиной))

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются