Реабилитация после инфаркта миокарда: физические нагрузки

0 Физические нагрузки

Еще столетие назад врачи приравнивали инфаркт к инвалидности или даже смерти. При лечении больных они допускали огромную ошибку – запрещали заниматься физическими упражнениями, рекомендовали полное спокойствие и, чаще всего, постельный режим. Доктора были убеждены, что даже самые щадящие нагрузки могут убить человека, который перенес инфаркт. Только спустя столетие специалисты смогли понять, что лежачий режим только вредит больному. Поэтому начали рекомендовать малейшие физические упражнения, интенсивность которых с каждым днем увеличивалась.

fizicheskie-nagruzki-posle-infarkta-miokarda

Физические нагрузки после инфаркта миокарда

Уже доказано, что чем раньше больной начнет двигаться, тем быстрее он восстановится. При этом стоит помнить, что упражнения должны быть разумными и не очень интенсивными, ведь, однозначно, человек, хоть и на время, все же становится заложником инфаркта. Поэтому физическая активность должна быть в разы ниже, чем у здорового человека. Для начала будет вполне достаточно самостоятельно выполнять все процедуры по уходу за собою, ежедневно ходить, подниматься по ступеням, выполнять комплекс упражнений. Подробнее о реабилитации и возвращении к полноценной жизни после приступа можно прочитать здесь.

Зачем больному нужны физические нагрузки

Физические нагрузки после инфаркта миокарда – это важнейшая часть реабилитации. Даже для здорового человека неподвижное состояние является первым шагом к различным болезням. Для больного, который перенес инфаркт и подавно.

Доказано, что те больные, которые не дают организму физические нагрузки после инфаркта миокарда, чаще страдают тромбоэмболическими осложнениями. Также они нередко болеют застойной пневмонией и прочими опасными болезнями. А разумные физические упражнения приводят сердце в норму, улучшают кровообращение и возвращают человека к нормальной жизни.

Ко всему вышеперечисленному, лежачий способ жизни может привести к депрессивному состоянию, что тоже замедлит процесс восстановления. Поэтому физические нагрузки после инфаркта миокарда – это не рекомендация, а важнейшая часть нормальной жизнедеятельности.

Как видите, физкультура очень важна для человека, перенесшего такое сложное заболевание. Она взбодрит организм, приведет его в тонус. К тому же физические нагрузки после инфаркта миокарда улучшат и психологическое состояние пациента.

Как правильно начать физическую реабилитацию больного

Лучше всего начинать восстановление в специализированных учреждениях, где больной всегда будет под присмотром специалистов. Там доктора понаблюдают за динамикой заболевания и назначат нужный восстановительный курс. Очень важная его составляющая – лечебная физкультура, интенсивность которой медики подбирают в зависимости от самочувствия, индивидуальных особенностей больного.

Однозначно, для пациентов с обширным инфарктом, которые пребывают в критическом состоянии, ни о какой физкультуре не может идти и речи. Но больным с неглубоким инфарктом ЛФК будет только в пользу.

Специалисты выделяют четыре класса больных, перенесших инфаркт миокарда. Для каждого из них разработан свой курс реабилитационных упражнений.

Изначально пациентам рекомендуют выполнять самые легкие упражнения: самостоятельно переворачиваться и подниматься с постели, двигать конечностями. Также таким пациентам можно напрягать крупные мышцы, сохраняя положение тела. Все упражнения нужно делать медленно. За этим должен наблюдать доктор, который фиксирует дыхание и пульс.

По мере улучшения состояния активность пациента увеличивается: ему разрешают вставать с постели, ходить по палате, самостоятельно идти в туалет. Далее больному могут разрешить гулять по коридору или по улице. Уже к окончанию стационарной реабилитации пациент свободно может двигаться, без проблем подниматься по ступеням, самостоятельно за собою ухаживать. На этом этапе физические нагрузки после инфаркта миокарда становятся нормою и необходимостью. Ежедневно пациент выполняет курс ЛФК.

Упражнения после инфаркта в домашних условиях

После выписки из больницы и санатория, больному следует регулярно посещать врача для обследования. Также обязательно нужно выполнять комплекс упражнений. Они помогут держать организм в тонусе и улучшат общее состояние организма. Далее представлен один из комплексов физических упражнений, который рекомендовано выполнять в домашних условиях человеку, перенесшему инфаркт. Для вашего удобства все упражнения в картинках.

На самом  деле, существует несколько популярных методик лечебной гимнастики после инфаркта: Н.Г. Пропастина, И.В. Муравова и другие. Какая из них лучше всего подойдет для вашего индивидуального случая, определит специалист.

Основная задача любого комплекса – это плавное постепенно увеличить число сокращений сердца в минуту до 100-120.

Важно следить за своим состоянием. Даже при небольшом дискомфорте комплекс лучше прервать. Боль в области груди – сигнал о необходимости обращения к доктору.

Хороший результат принесет также комплекс дыхательной гимнастики. Упражнения просты и доступны каждому, но весьма эффективны.

Курс восстановления в санаториях

После больницы пациенту рекомендуют отправиться не домой, а в санаторий. Там он сможет быстрее восстановиться после инфаркта. Тем более, что в этом заведении за человеком будут присматривать специалисты.

Именно на этом этапе реабилитации пациент увеличит физическую активность, организм восстановиться и человек сможет вернуться к нормальной жизни, начать снова работать, заниматься тем, чем занимался до болезни.

Прежде всего, специалисты проводят тщательное обследование, и уже на его основе назначают физические нагрузки после инфаркта миокарда.

В санатории больной сможет научиться правильно планировать свой режим активности, почерпнет массу полезной информации, узнает комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях. Тем более, что врач при выписке предоставит список рекомендованных к выполнению упражнений.

Более подробно комплексы упражнений расписаны в этой статье.

Логотип сайта СОСУДЫ SOS

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются